Jonas Buud´s blogg

Jonas Buud´s blogg

100 km tankar

TräningPosted by Jonas Buud Wed, October 22, 2008 20:55:08

Läste på Italienska att favoriten Giorgio Calcaterra är nu anmäld till EM. Ganska kul att han är favorit, enda gången som vi har springit på varandra var på Swiss Apline 2007. Hoppas att han har lite respekt efter det loppet. Killen hade dock gjort 20 st maror under 2.20 under 2006! Jag tror att han har passerat zenit nu.
Kolla in den google översatta texten här.

Kollade även in lite tider fråm förra loppet för att försöka att tänka ut en taktik för loppet. Här är passertiderna från förra året:

42,2 km 2:44:29 (3.54 min/km)
? km 3:42:02
70 km 4:41:49 (4.01 min/km)
84,4 km 5:45:06 (4.05 min/km)

100 km 6:56:36 (4.09 min/km)
Synd att de inte har skrivit ut i resultatlistan från förra året på vilka avstånd som tiderna registrerades. Jag har gissat lite på var passeringarna kan ha varit.

Undra vilken taktik som man ska köra på? Hänga med från start på oavsett hur fort det går eller ska man redan från början sikta på att snitta kilometrarna på 4:09.

Som en liten referens så kan det nämnas att Rune Larssons Svenska rekord på 100 km är 6:43:55 från 1987.

Jag har skapat en länk uppe till höger på sidan där ni kan se lite GPS loggar från mina träningar.

Idag så blev det en liten runda i skogarna runt Karlstad, upp till Tyrstugan och 10 km spåret där. Var inne och kollade lite i Sport Tracks på lite rapporter, ganska kul att se prickarna på kartan var man har varit och tränat den sista månaden.

Blog Image
Träningar den sista tiden, New York, Hartford, Karlstad, Mora, Gävle och Boden. Detta på mindre än 2 veckors tid!

  • Comments(1)//jonas.familjenbuud.se/#post10