Jonas Buud´s blogg

Jonas Buud´s blogg

Snickrande och träning

TräningPosted by Jonas Buud Thu, January 22, 2009 11:45:03
Har kört en del på löpbandet på slutet. I tisdags så körde jag ett skönt pass bestående av 5 minutersdelar. Startade på 14 km/h i 5 min och sedan ökade jag till 15 km/h i 5 min också vidare upp till 20 km/h. Efter 5 min i 20 så gick jag åter ner till 19 i 5 min osv ner till 15 km/h då jag på nytt körde en 5 min på 20 km/h (allt för att det totalt ska bli 10 min i alla farter från 14-20 km/h)

Man känner sig kanska nöjd efter ett sådant pass. Löpbandet som jag körde på klarade av uppgifter utan att bli överhettat denna gången (Kanske beroende på att jag körde på det andra bandet denna gången)


Lägger in en liten bild från huset också så att ni ser att hågot händer.

Köket....

  • Comments(0)//jonas.familjenbuud.se/#post21