Jonas Buud´s blogg

Jonas Buud´s blogg

Stockholm marathon

TävlingPosted by Jonas Buud Sun, May 31, 2009 17:07:23

Inför årets lopp så hade jag tänkt att jag skulle försöka att springa lite "smartare" och få jämna kilometer tider över hela loppet. En tanke var att försöka att springa första halvan på 1.12 för att hålla detta på andra varvet också.

När startskottet gick så fick jag försöka att hålla igen så gott som det går, det är kanska svårt med all publik.

De första 5 km gick på 16.25 vilket var lite under min planerade fart, jag kollade bak för att se om det fanns någon klunga bakom som man skulle ta sällskap med, men det var kanska utdraget. Jag låg i en ganska bra klunga nu med nånga svenska löpare. Jag hängde på ett tag till. På södermälarstrand så tyckte jag att de ökade farten lite ytterligare och jag bestämde mig för att släppa dom och köra mitt race. Passerade 10 km på 32.50.

Över västerbron så började jag att känna lite ont i magen. Har ju ett år tidigare ävar haft problem med magen i Stockholm så det kändes inte så kul. Nere på Norr Mälarstrand så stod Anders Eriksson med lite förfriskningar, detta hjälpte nästan direkt och vid stadshuset så var all magont borta. Passerade även Kristoffer Ö som hade lite problem med blåsor under fötterna.

15 km passeras på 50.08 och jag kommer fram till 20 km efter 67.32 där Zandra och Elvira mötte upp med lite sportdryck som levererades av Jennie. Kände mig kanska fräsch fortfarande, det var dock lite tråkugt att inte se så många andra medtävlande.

Halva sträckan passeras efter 21.1 och tiden 1.11.23.

Ute på Gärdet så ser jag att Lars J har lite problem att gå med i sin klunga, jag börjar plocka meter för meter vilket är ganska skönt.

25 km passeras efter 1.25.02. Loppet flyter på bra och jag ser att jag håller mina km tider ganska bra. Jag får ruggen på Lars J vid dramaten och funderar i ett par sekunder om jag ska lägga mig i rygg eller om jag ska gå förbi direkt. Jag kör om ganska omgående. Till min stora lättnad så hänger han inte på.

30 km passeras efter 1.42.12. Jag ligger nu 11:a och jag ser fortfarande att jag helatiden plockar på de andra löparna, detta ger mig en enorm kick. Blir nästan lite rädd att jag springer för fort.

35 km passeras på 1.59.12. Nu ligger jag 6:a och 2:a i SM Passerar Rachid presis innan 35 km. Nu ser jag inga fler framför.

Upp mot 40 km som passeras på 2.16.58 ser jag en löpare till som jag tror att jag ska kunna plocka in, vilket jag lyckas med. Sedan så plockar jag ännu en Kenyan av rena farten.

Helt underbart att springa in på stadion som SM 2:a och 4 totalt.

Distans Totaltid Sträcktid Min/km Plac
5 km 0.16.25 16.25 3.16/km 14
10 km 0.32.50 16.24 3.16/km 15
15 km 0.50.08 17.18 3.27/km 15
20 km 1.07.32 17.24 3.28/km 14
Halvmaraton 1.11.23 3.50 3.29/km 14
25 km 1.25.02 13.38 3.29/km 13
30 km 1.42.12 17.10 3.26/km 11
35 km 1.59.12 16.59 3.23/km 6
40 km 2.16.58 17.45 3.33/km 5
Mål 2.24.37 7.38 3.29/km 4

En annan lite rolig sak. I tisdags så "råkade" jag ut för min första dopingkontroll. De kom och hälsade på när vi skulle springa lite på banan i Mora. Efter träningen så fick vi dricka vatten för att lyckas klämma ut 90 ml, det var ganska segt men det gick.

Efter maran så var det dags igen, 2 kontroller på samma vecka! Ni kan ju tänka er hur lätt det är att leverera 90 ml efter att man har sprungit en mara i 25 gradig värme.... med det gick tillslut.

http://svtplay.se/v/1576791/celebert_besok_i_stockholm_marathon

Kolla 1.30 in i repotaget.....

  • Comments(7)//jonas.familjenbuud.se/#post28