Jonas Buud´s blogg

Jonas Buud´s blogg

Hemus - Björka

TräningPosted by Jonas Buud Sat, October 18, 2008 13:15:08

Är det någon som vill hänga på ett långpass på söndag(i morgon)? Planen är Hemus - Björka (Siljansleden via Siljansfors) Det finns möjlighet att springa första biten (30 km ca 3 timmar), andra biten (23 km ca 2:15) eller hela vägen (53 km, 5:15). En liten fika/mat paus blir det i Siljansfors (ca kl 13:30). Planen är att starta i Hemus kl 10:30. Ja, ni klarar detta. Bara att bita ihop i en underbar höstdag.
Om du vill hänga med ring mig på 070-328 66 93
//Jonas

TRÄNINGENS TIO BUDORD
1 Du ska inga andra intressen hava jämte träning.
2 En dag utan träning är en dag utan mening.
3 När Du vilar tränar dina konkurrenter.
4 Den som tycker träning är roligt, tränar för lite.
5 Träning är ett tillfälle att tävla.
6 Så länge Du är seg kan du inte bli övertränad.
7 Det som inte dödar, det härdar.
8 Smärta är svaghet som lämnar Din kropp.
9 Många äro kallade, få äro utvalda.
10 Det finns många sätt att bli dålig på, men bara ett sätt att bli bra på: TRÄNING

Saxat från Sinuslöparen.....

  • Comments(0)//jonas.familjenbuud.se/#post7