Jonas Buud´s blogg

Jonas Buud´s blogg

Långpass i härlig värme

TräningPosted by Jonas Buud Wed, June 30, 2010 21:18:31

Igår var det dags för en av årets finaste "rundor". Jag startade hemma vid 8.30 och målet var 5 mil bort i våran fäbodstuga i Björka. Större delen av banan går efter siljansleden vilket innebär stig och en del myrar. Myrarna var lite extra blöta igår vilket gjorde att man fick lite extra träning. Benen var helt OK med tanke på att man körde Orsakajt´n på fredagen och att man i lördags körde 5 vändor i Gesundabergets backar. Från Siljansfors till Björka fick jag dessutom lite sällskap av Björn. Kolla in länen nedan om du blir sugen på en fin runda.

http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=431773

På lördag så drar jag till Davos för en veckas träningsläger. När jag har varit där i samband med swiss alpine marathon så har det inte varit så mycket träning på programmet. Nu ska det bli mera springande i den härliga miljön som Davos erbjuder.

När vi ändå pratar lite olika rundor så kan jag även rekomendera Gösta Larsson rundan som jag hade ny premiär på i söndags.

http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=429936

och Alderängsrundan och hundbanan.

http://www.funbeat.se/tracks/index.aspx?RouteID=427324

Nu har ni 4 rundor att köra i sommar.

Angående min ömmande häl så tror jag att den har gett upp. Det har dock blivit en liten knöl bak på utsidan av hälen.

Vädret i Davos:

http://www.yr.no/sted/Sveits/Graubünden/Davos~2661039/


  • Comments(0)

Fill in only if you are not real





The following XHTML tags are allowed: <b>, <br/>, <em>, <i>, <strong>, <u>. CSS styles and Javascript are not permitted.